睡眠

  1. 寝る時に靴下を履くのは本当にダメなのか

    少しずつ寒くなってきていよいよ冬の到来を感じるようになりました。寒くなってくると困るのが寝る時です。冷えた布団の中でなかなか寝付けないことがあります。そんな時靴下を履いて寝ようかとも思うのですが、寝る時に靴下を履くの…

  2. 乱れた生活リズムを整えよう 鍵は睡眠にあり

    長期休暇が明けて明日から学校だという人も多いでしょう。困るのがついつい夜更かしをしてしまって…

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