段々暖かくなってくると飲みたくなるのが炭酸飲料です。 暑い夏に冷やした炭酸飲料をグビグビと飲むのは本当に美味しく、爽快な気分にさせてくれます。 海外では昔からスプリングウォーター（炭酸を強調してスパークリングスプリングウォーターと …
冷やして痩せる？レジスタントスターチとは
温かいほかほかのご飯は美味しいですね。 しかしダイエットの際には炭水化物であるお米は避けられる代表格かと思います。 食事に制限を掛けるダイエットでは炭水化物を抜いた単品を食べて過ごすわけですが、やはり主食であるご飯も食べたいですよ …
ダイエットにも美容にも効果的 チアシードとは
最近ダイエットのみならず美容にも効果的だとして注目されている食材があります。 それがチアシードです。 ミラクルシードとも呼ばれる万能食材は、セレブやモデルが愛用しているということで海外でブレイクしました。 日本でも少しずつ注 …
正月太りに楽しくって簡単なコンビニ袋キックダイエット
お正月と言えば１年の中でも節目となる時です。 年末のクリスマスや忘年会を始め年明けのイベント、おせち料理やお餅と食べ物に関する行事が多くついつい食べ過ぎてしまいます。 またお正月は家でゆっくりという方も多いのではないでしょうか？ …