パソコンやスマートフォンを使うことが増えたため目を酷使するようになりました。 人によっては一日中ディスプレイを眺めている人もいるでしょう。 パソコンで仕事をして合間にスマートフォンでコミュニケーションを取り、帰宅してからテレビを楽 …
子供の夏風邪ヘルパンギーナとは 症状と保育園の対応について
半袖でも暑く感じる日が増えてきました。 梅雨の時期を抜ければあっという間に夏本番ですね。 暖かくなってきた今から気を付けたいのが子供の夏風邪です。 暑くてふとんを掛けずに寝てしまったり、プールが始まる関係でこの時期は注意しな …
ドライアイの症状を知って悪化を防ごう
パソコンやスマートフォンなしの生活は考えられないほど私達の生活に欠かせない存在となりました。 10年前まで携帯電話はありましたがスマートフォンはありませんでしたし、20年前にようやくwindows95が登場したことを考えるとすごい勢いで …
炭酸飲料を飲むと痩せる？ ダイエットと健康への効果について
段々暖かくなってくると飲みたくなるのが炭酸飲料です。 暑い夏に冷やした炭酸飲料をグビグビと飲むのは本当に美味しく、爽快な気分にさせてくれます。 海外では昔からスプリングウォーター（炭酸を強調してスパークリングスプリングウォーターと …
コラーゲンは食べ物から摂取しても効果がない？
寒くなってくるとお鍋が美味しいですね。 最近はお店でお鍋を注文するとコラーゲンボールが入ってくるものも増えています。 これを食べれば翌日にはお肌がプルプルになるのかなと注文していましたが、実はコラーゲンは食べ物から摂取しても効果が …
寝具は固いほどいいのか
理想の睡眠時間と言うのは7時間と言われています。 つまり長い人生の4分の1は睡眠時間となります。 人生の4分の1を過ごす場所と考えると寝具は慎重に選びたいですね。 昔から寝具は固い方が腰痛になりにくい、腰痛には固い寝具がいい …
寝る時に靴下を履くのは本当にダメなのか
少しずつ寒くなってきていよいよ冬の到来を感じるようになりました。 寒くなってくると困るのが寝る時です。 冷えた布団の中でなかなか寝付けないことがあります。 そんな時靴下を履いて寝ようかとも思うのですが、寝る時に靴下を履くのは …
カルシウムが不足すると何が起こるのか
皆さんはカルシウムと聞いて何を思い浮かべましたか？ 私は白いイメージが真っ先に浮かびました。 カルシウムと言えば牛乳に多く含まれ骨や歯を構成する物質です。 カルシウムが不足すると骨が弱くなると言われていますが怖いのはそれだけ …
冷やして痩せる？レジスタントスターチとは
温かいほかほかのご飯は美味しいですね。 しかしダイエットの際には炭水化物であるお米は避けられる代表格かと思います。 食事に制限を掛けるダイエットでは炭水化物を抜いた単品を食べて過ごすわけですが、やはり主食であるご飯も食べたいですよ …
乱れた生活リズムを整えよう 鍵は睡眠にあり
長期休暇が明けて明日から学校だという人も多いでしょう。 困るのがついつい夜更かしをしてしまって長期休暇で乱れた生活リズムですね。 明日から早く起きなければなりませんが、生活リズムが乱れていると起きるのも一苦労です。 生活リズ …
痛い日焼けの対処法
強い紫外線の下、長時間肌を出していると怖いのが日焼けです。 日焼けは火傷の一種であり場合によっては炎症や水ぶくれなど火傷と同じ症状を引き起こす危険な物です。 私も学生時代には長時間外で部活動をしていた結果、腕など真っ赤になってしま …
紫外線対策に効果的な服の色は白色？黒色？
暑い日差しが降り注ぐ日々が続きます。 いきなりこんなに暑いと参ってしまいますね。 夏本番が今から恐ろしいです。 急に暑くなってきたので服装にもお困りの方も多いと思います。 特にこんなに日差しが強いと紫外線対策を考えなく …